Stress spise: under stress, vi sier ja

Last helg, gikk jeg til en coaching konferanse i Washington D.C.While jeg var der, hadde jeg svært lite sult!. Som et resultat, gjorde jeg ikke spiser veldig mye hele weekend.As jeg tenkte tilbake på helg, jeg lurte på hvorfor jeg hadde spist så lite. Jeg hadde noen oppfordrer til å spise og sjelden selv tenkte om mat.Jeg vurdert det faktum at jeg var veldig opptatt med å ha mye moro. Jeg var med en fantastisk gruppe av trenere, læring og sosialt samvær sammen hele helgen. På lørdag gikk vi for å se blomstrende kirsebærtrær i city.Saturday natt var rent sosialt - Jeg fikk til og med snakket til å gjøre karaoke.Yes, meg - "Stopp i The Name of Love" kan aldri lyden den samme igjen! :-) Men jeg tror ikke disse faktorene virkelig gjorde forskjellen, fordi jeg holder veldig travelt her hjemme, og jeg kan lage moro når jeg vil to.The veldig viktig faktor syntes å være mer om hva som ikke var der i løpet av helg - faktorer som telefoner, fakser, e-post, sultne barn, skittentøy, retter stablet i vasken, og en hund som pesters meg til å gå på tur Krav, ansvar, stress (ikke en dårlig ting!) - alle zapped ut med en enkel flytur! det er ikke det at jeg ville endre livet mitt i noen ekstrem måte, men at det er hyggelig å pakke ut stress og se hva som er there.It minnet meg om et ordtak i gang hørt "under stress vi si ja!" det er selvfølelsen jeg ikke hørte. . . "Jeg må bare _______, så vil jeg være i stand til å ________." Og den konstante krav og ansvar, alle av mine egne valg, "Mamma, kan du _________?" Honey, ville du tankene ________? "Hvis jeg bare kan få disse siste få kapitler skrevet..." Jeg skjønner at jeg kan gjenskape den stress-fri følelse ved å gjøre hyggelige ting og tar mer tid for meg.Jeg har en tendens til å jobbe for hardt, og kan føle seg overveldet prøver å møte alle de demands.I kan være mer bevisst på å redusere stress, sette flere grenser og motvirke stress, med morsomme aktiviteter og sosiale tid.Jeg vet ikke noe som vil øke stresset mer enn unnlatelse av å sette boundaries.A pause fra alle disse responsibilites og krav sikkert gjør livet ser mye clearer.How om deg? Er du tar nok tid for deg? Hva kan du trekke fra i livet ditt til å føle seg mindre stresset? Her er å se blomstrende kirsebærtrær oftere! Copyright 2006 Carol Solomon